간헐적 단식(Intermittent Fasting) 16대8 가장 지속 가능한 다이어트 실전 가이드
여러분 요즘 보면 다양하게 유행하는 다이어트들이 넘쳐나잖아요^^ 오늘 소개해 드릴 다이어트는 16대8 간헐적 단식을 준비했는데요. 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 처음에 나올 때 “와~ 8시간 동안은 먹을 수 있다고?” 라고 말할 정도로 많은 사람들이 열광을 했었잖아요. 어떻게 보면 요즘에는 너무 익숙한 다이어트가 돼서 뭔가~ 신박한 다이어트 방식 아니라고 생각할 수 있지만 오늘 저의 글을 읽으신다면 이게 실제로 효과가 … 더 읽기