건강 간헐식, 주 2회 공복이 체중 감량에 좋은 5가지 이유
여러분 수많은 다이어트를 시도해봤지만 여전히 너무 제한적이라고 느끼셨나요^^? 그렇다면 건강 간헐식이 필요한 접근법일 수 있는데요. 매일 칼로리를 일일이 기록하는 대신 주 2회만 공복을 유지하는 방식으로 5대2 간헐적 단식으로 많이 알려져 있는 방법인데요 이 방법이 훨씬 유연하고 지속 가능한 방법일 수 있어요^^ 자~ 그럼 지금부터 주 2회 공복이 체중 감량에 효과적인 다섯 가지 이유를 살펴보겠습니다. 1. … 더 읽기