추석 폭식 후 회복? 다시 균형을 잡는 5가지 다이어트 꿀팁
여러분 솔직히 말해서, 명절 끝나고 나면 다들 몸이 좀 무겁게 느껴지죠. 하지만 걱정하지 마세요! 몇 가지 현명한 다이어트 습관만 지켜도, 명절 폭식 후 몸을 제대로 회복할 수 있는데요. 명절 때마다 “이번엔 조금만 먹어야지”라고 다짐하지만, 맛있는 음식 앞에서는 쉽지 않죠. 결국 과식하게 되고, 야식까지 이어지기도 합니다. 그래도 괜찮아요. 폭식 후에 굶거나 무리하게 운동할 필요는 없어요. 중요한 … 더 읽기