탄수화물 사이클링 근육량은 유지하고 지방은 태우는 전략
여러분 오늘은 탄수화물 사이클링에 대해서 포스팅을 해보려고 하는데요^^ 탄수화물 사이클링은 체지방을 감량하면서도 근육량을 유지하고자 하는 피트니스 애호가들과 보디빌더들 사이에서 인기 있는 전략적 식단 방식입니다. 전통적인 저탄수화물 식단과 달리, 탄수화물 사이클링은 주간 단위로 탄수화물 섭취량을 계획적으로 변화시키는 방법인데요. 오늘은 이러한 방식이 어떻게 작동하고, 왜 체형 개선을 원하는 사람들에게 효과적인지 알아보겠습니다 🙂 탄수화물 사이클링이란? 탄수화물 사이클링은 고탄수화물, … 더 읽기