치아시드, 포만감 높은 다이어트 간식 만들기
여러분 포만감도 높고 체중 감량에도 도움을 주는 건강한 간식을 찾고 계신가요^^? 그렇다면 치아시드는 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있는 최고의 선택이 될 텐데요. 작지만 영양 가득한 이 씨앗은 섬유질, 오메가3, 식물성 단백질까지 풍부하게 들어 있답니다. 오늘 포스팅은 치아시드가 왜 다이어트에 좋고, 포만감을 높이는 원리, 그리고 누구나 쉽게 만들 수 있는 간단한 간식 레시피까지 소개할게요 🙂 … 더 읽기