체지방 감량

여러분 사과식초(ACV)는 요즘 건강을 챙기는 분들의 필수템이 되었죠. 물론 마법처럼 살이 빠지는 건 아니지만, 실제 연구들을 보면 체지방 감소, 소화 개선, 혈당 조절에 도움이 될 수 있다는 사실이 꽤 많이 밝혀졌어요. 좋은 소식은 하루 한 컵의 간단한 루틴만으로도 효과를 볼 수 있다는 건데요. 오늘은 하루 1컵 사과식초 물을 마시는 습관이 어떻게 체지방 감소에 도움을 줄 … 더 읽기

여러분 녹차는 건강한 차로만 생각하기 쉬운데요, 사실 체지방 연소와 신진대사 촉진과 관련해 가장 많이 연구된 천연 성분 중 하나랍니다^^ 하지만 많은 분들이 놓치는 사실이 하나 있는데. 그것은 바로 언제 마시느냐가 얼마나 마시는지만큼 중요하다는 점이죠. 그래서 오늘 포스팅에서는 녹차가 체지방 감소에 어떻게 도움을 주는지, 그리고 과학적으로 입증된 가장 효과적인 섭취 타이밍은 언제인지 알려드릴게요 🙂 녹차가 체지방 … 더 읽기

여러분 다이어트는 운동과 식단만으로 되는 게 아니라는 말, 들어보셨죠? 요즘은 ‘잠 잘 자는 것도 다이어트다’라는 말이 나올 정도인데요 🙂 실제로 수면의 질이 체지방 감량에 큰 영향을 준다는 연구 결과도 많거든요. 오늘은 자기 전 실천하면 체지방 감량에 진짜 효과 있는 루틴 5가지를 소개해 드릴게요^^ 1. 취침 1시간 전 따뜻한 물 샤워 온수 샤워는 단순한 청결 이상의 … 더 읽기

여러분 새싹보리가 체지방 빼는 데 효과적이라는 사실 알고 계신가요^^? 새싹보리는 항산화 작용부터 소화까지 아주 좋은 다이어트 식재료인데요 이게 어떻게 체지방을 줄이고 체중 가럄에 도움이 되는지 오늘 포스팅에서 과학적인 이유와 함께 쉽게 풀어드릴게요 🙂 서론 요즘 새싹보리 많이들 드시죠? 예!? 그런 거 안 먹는다고요^^;; 새싹보리가 다이어트에 좋다, 건강에 좋다 말은 많은데… 도대체 왜 좋은 건지 궁금하셨던 … 더 읽기