정체기

여러분 몇 주째 다이어트를 하고 있는데도 체중이 그대로일때 정말 짜증나잖아요^^;; 너무 걱정하지 마세요. 오늘은 다이어트 정체기가 왔을 때 체중 감량을 방해하는 흔한 다이어트 습관 5가지와 그 해결법이니 참고하시면 다이어트 정체기 극복에 좋을 거예요 🙂 서론 “열심히 먹고 운동하는데 왜 살이 안 빠질까?” 이런 경험, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 좌절감이 들지만, 사실 문제는 ‘의지’보다 ‘습관’일 가능성이 … 더 읽기

여러분 오늘은 다이어트 정체기 극복이라는 주제로 포스팅을 해보려고 하는데요. 내가 다이어트할 때 꾸준히 식단 조절하고, 운동도 열심히 했는데 어느 순간부터 체중이 더 이상 줄지 않는 순간이 올 때가 있는데요? 그렇다면 그게 바로 ‘정체기’일 수 있습니다. 다이어트 정체기는 누구에게나 찾아오지만, 잘만 대처하면 반드시 다시 빠질 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 실제로 효과 있는 정체기 극복 전략 3가지를 … 더 읽기