저탄고지 다이어트(LCHF DIET), 초보자를 위한 7일 실전 플랜
오늘은 정말 말도 많고 탈도 많은 저탄고지 다이어트에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단이 생소하셔서 처음 들어보신 분들도 있을 텐데요^^ 제가 다이어트 유튜브 채널을 운영하면서 5년 동안 여러 다이어트를 체험해 봤을 때 어떤 다이어트가 제일 좋았나요 한다면 저는 저탄고지 다이어트를 1순위로 뽑을 수 있답니다. 하지만 현대의학계에서도 저탄고지 식단이 고지방식이라 안 좋다 아니다 인슐린 저항성을 … 더 읽기