일본식 식단 다이어트 천천히, 그러나 지속 가능한 체중 감량의 비결
여러분 외식할 때 어떤 거 주로 드시나요^^? 보통 술자리나 식사를 할 때 한식을 먹을지? 중식을 먹을지 아니면 일식으로 먹을지 고민을 하실 텐데요~ 예!? 나는 그런거 모르겠고 육식이 제일이라고요? 크큼… 어쨌든 장기적인 다이어트 측면으로 접근했을 때 전통 일본식 식단이 우리의 건강과 체중 감량에 어떻게 도움이 되는지 알려드려보겠습니다^^ 오늘 포스팅에서는 일본식 식단 다이어트의 핵심 원칙, 일반적인 식단 … 더 읽기