일본식

여러분 소금 적게 먹는 식단이 단순히 혈압만 낮추는 게 아니라, 뱃살 줄이는데도 효과 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 일본식 저염식 식단은 체중보다 체지방 감소에 훨씬 더 효과적인 식습관으로 주목받고 있어요^^ 서론 왜 살은 안 빠지는데, 허리둘레는 줄어들까? 전통적인 일본 식습관을 보면 자극적인 양념이나 소금 대신, 발효된 재료나 천연 감칠맛(우마미)을 많이 활용해요. 된장, 낫토, 다시마 같은 … 더 읽기