원푸드 다이어트

원푸드 다이어트는 하루 세 끼를 하나의 음식으로만 구성하는 매우 제한적인 식단 방식입니다. 일반적으로 단기간 체중 감량, 정체기 돌파, 식습관 리셋 등의 목적으로 시도되며, 장기적인 다이어트 방식으로는 권장되지 않습니다. 하지만 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 효과는 확연히 달라질 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 포만감, 영양 밸런스, 체중 감량 효과 등을 기준으로, 원푸드 다이어트에 가장 적합한 5가지 음식을 소개합니다. … 더 읽기

여러분 한때 아이돌 다이어트가 핫했던 적이 있잖아요 예전에~ 전소미 다이어트라고 해서 바나나만 3일간 먹는 원푸드 다이어트가 이슈가 되면서 많은 사람들이 단기간 빠른 감량을 위해 경험을 해보셨을 텐데요 저 또한 다이어터로서 안 해볼 수 없더라고요ㅋㅋ 그래서 정말 바나나 원푸드 다이어트가 몸을 리셋해주고 아이돌이 관리했던 것처럼 체중 감량에 도움이 될까 너무 궁금했는데요 오늘 포스팅에서는 제가 3일 바나나 … 더 읽기