양배추 다이어트, 효과적인 조리법 5가지
여러분 다이어트 식단을 하면서 포만감을 주고 칼로리는 낮게 유지하고 싶다면, 양배추만큼 좋은 식재료도 드물잖아요^^ 양배추 다이어트는 오래 전부터 사랑받아 왔는데요, 활용도 높고 칼로리가 낮으며 영양소가 풍부하기 때문인데요. 오늘은 양배추를 맛있게 즐기면서 다이어트에도 도움 되는 5가지 간단하고 효과적인 조리법을 알려드릴게요 🙂 1. 가볍게 즐기는 찐 양배추 양배추를 찌면 영양소가 그대로 살아 있고, 은은한 단맛이 살아납니다. 이 … 더 읽기