아침식사 다이어트, 꼭 챙겨야 하는 5가지 이유
여러분 많은 사람들이 아침을 거르면 간헐적으로 체중 감량에 도움이 된다고 생각하지만, 사실 깊게 파헤쳐 보면 아침식사의 다이어트 효과는 훨씬 더 엄청난데요^^ 실제 연구에 따르면 균형 잡힌 아침 식사를 하는 것이 오히려 신진대사를 촉진하고 장기적인 체중 관리에 도움이 된다고 합니다. 자~ 그럼 지금부터 아침식사가 체중 감량에 중요한 이유 5가지를 소개해 드릴게요 🙂 1. 신진대사 활성화 아침을 … 더 읽기