아보카도 다이어트

여러분 아보카도 다이어트는 지방을 완전히 없애는 게 아니라, 좋은 지방을 선택하는 다이어트인데요^^ 아보카도에는 체중 관리와 복부 지방 감소, 그리고 신진대사 촉진에 도움이 되는 건강한 불포화지방이 가득해요. 그래서 오늘은 아보카도 다이어트를 해야 하는 다섯 가지 이유를 알려드릴게요 🙂 1. 포만감 유지로 과식 방지 아보카도 다이어트의 가장 큰 장점 중 하나는 바로 포만감이에요. 아보카도의 건강한 지방이 포만감을 … 더 읽기

여러분 부드럽고 고소한 아보카도는 ‘먹으면 살찌는 지방’이라는 오해를 많이 받지만 오늘 내용을 보시면 오호라~ 괜찮은 다이어트 식품이구나 하실 거예요^^ 아보카도에는 건강한 지방인 단일불포화지방, 식이섬유, 칼륨 등 영양소가 풍부해서 적정량을 섭취할 경우 포만감을 늘리고 체중 관리를 돕는 역할을 한답니다. 그렇지만 칼로리 밀도가 높으니 당연히 양 조절이 중요하겠죠^^ 과유불급~!! 그래서 오늘 포스팅은 아보카도가 왜 다이어트에 도움이 되는지, … 더 읽기