포만감에 좋은 간식 군것질 대신 아몬드를 먹으면 좋은 3가지 효과
여러분 오후에 출출할 때라든지 다이어트 중에 과자, 쿠키, 사탕에 유혹이 있잖아요^^ 하지만 체중을 줄이거나 단순히 더 건강하게 먹고 싶다면, 이런 간식을 포만감 높은 아몬드로 바꾸는 것이 큰 차이를 만들 수 있어요. 아몬드는 바삭하고 만족스러우며 영양소가 가득해 포만감을 주고 전반적인 건강도 챙길 수 있는데요. 지금부터 아몬드가 완벽한 간식 대체품이 될 수 있는 3가지 이유를 알아볼게요 🙂 … 더 읽기