신진대사 다이어트 대사 속도를 높여 3kg 감량한 법
우리가 다이어트를 할 때 음식을 적게 먹고 많이 움직여야 빠진다고 하잖아요 하지만~ 체중 감량은 즉 다이어트는 단순히 덜먹는 것만이 전부가 아니더라고요 오히려 우리 몸이 더 효율적으로 작동하도록 돕는 것이 핵심일 때가 많습니다. 이 개념이 바로 제가 오늘 얘기할 신진대사 다이어트의 핵심인데요. 칼로리를 극단적으로 줄이기보다는, 몸이 에너지를 더 잘 연소하도록 만드는 데 집중하는 방식이죠~!! 저는 일주일 … 더 읽기