수면 다이어트 잘 자는 것만으로 체중 감량이 가능할까?
여러분~ 혹시 수면 다이어트라고 들어보셨나요^^? 예!? 못 들어보셨다고요!! 우리가 잠 잘 자는 것만으로도 살이 빠질 수 있다니, 신기하죠? 오늘 포스팅에서는 잠이 우리 몸무게에 어떤 영향을 미치는지 흥미진진하게 실제 연구 정보도 드리면서 제대로 잘 자는 게 어떻게 우리 신진대사나 호르몬 조절, 그리고 몸 전체적인 구성에 중요한 역할을 하는지 알아볼 건데요. 굳이 힘들게 운동하거나 굶지 않고도 수면 … 더 읽기