변비

다이어트를 시작하면 흔히 겪는 불편한 부작용 중 하나가 바로 변비인데요. 특히 탄수화물이나 칼로리를 줄이는 식단일수록 소화가 느려지고 배가 더부룩해질 수 있죠. 잘 먹고 열심히 운동하는데도 속이 불편하고 체중도 더디게 빠지는 느낌, 혹시 드시나요? 그렇다면 오늘 포스팅이 다이어트 중 변비에 큰 도움이 될 거예요. 오늘은 약이나 보충제 없이, 식단만으로도 자연스럽게 변비를 완화할 수 있는 5가지 방법을 … 더 읽기