미역 포만감 오래가는 5가지 섭취법
여러분 칼로리는 낮지만 배부르게 먹고 싶을 때, 미역만큼 좋은 식재료도 드물어요. 특히 한국식 미역은 식이섬유가 풍부하고, 신진대사와 소화를 도와주는 영양소도 가득하죠. 무엇보다 다양한 방식으로 활용할 수 있어요! 이번 글에서는 미역을 활용해 포만감을 오래 유지하면서 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 5가지 섭취법을 소개할게요. 모두 과학적인 근거가 있는 방법들이에요. 미역과 포만감의 관계 미역은 식용 갈조류의 일종으로, … 더 읽기