‘다이어트 중인데 배고프다면?’ 렌틸콩이 포만감을 높이는 결정적인 이유 6
여러분 체중 감량을 할 때 가장 어려운 부분 중 하나는 바로 배고픔을 참는거잖아요^^ 이때 도움이 되는 식재료가 바로 렌틸콩인데요. 작고 다양하게 활용할 수 있으며, 포만감을 오래 유지하게 해주는 영양소가 가득 들어 있답니다. 많은 영양학자들이 렌틸콩을 다이어트에 적합한 식재료로 추천하는 이유는 단백질, 식이섬유, 미네랄이 균형 있게 들어 있으면서도 가격이 합리적이기 때문이라고 할 수 있습니다. 그럼 지금부터 … 더 읽기