식물성 단백질과 포만감을 챙길 수 있는 두부로 체중 줄이는 다이어트 방법
여러분 두부는 칼로리는 낮고 식물성 단백질은 풍부하며, 거의 모든 요리에 활용할 수 있을 만큼 다양하죠. 무엇보다 배는 부르게 하면서도 죄책감은 덜한 음식이랍니다^^ 오늘 포스팅에서는 두부가 체중 관리를 어떻게 도와주는지, 그리고 어떤 방식으로 식단에 활용하면 배부르게 먹으면서도 체중을 줄일 수 있는지 알려드려 볼게요 🙂 두부가 다이어트에 효과적인 이유? 두부는 농축된 두유를 응고시켜 만든 식품으로, 고품질 식물성 … 더 읽기