다이어트 중 꼭 먹어야 하는 단백질 다이어트 식품 9가지 및 단백지 하루 섭취량은?
여러분 체중은 줄이고 싶지만, 근육은 유지하고 싶으시죠^^? 다이어트할 때는 글리코겐이 감소되면서 근육을 지키고 체지방만 쏙 빼기가 정말 힘든데요. 그럴 땐 단백질 다이어트가 답일 수 있어요. 다이어트를 한다고 해서 단순히 살만 빼는 게 목표는 아니 수 있는데요. 중요한 건 체지방을 줄이면서 근육을 지키는 것이랍니다. 자~ 그럼 지금부터 다이어트 중 꼭 챙겨 먹으면 좋은 단백질 식품 9가지와 … 더 읽기