단백질 쉐이크, 언제 어떻게 마셔야 효과가 좋을까?
여러분 요즘 편의점이나 마트에 가면 손쉽게 구매할 수 있도록 단백질 쉐이크가 넘쳐나죠. 살을 빼든, 근육을 키우든, 건강을 관리하든 꼭 먹어야 할 것 같은 느낌이 들기도 해요. 하지만 아무 때나 그냥 쉐이크를 마신다고 효과가 생기는 건 아니에요. 진짜 효과를 보려면 언제, 어떻게 마시는지가 중요하겠죠^^? 오늘 포스팅에서는 단백질 쉐이크를 가장 효과적으로 마시는 타이밍과 활용법, 그리고 많은 분들이 … 더 읽기