단백질 섭취 다이어트, 살 빠지는 5가지 과학적 이유
여러분 체중 감량을 할 때 단백질 섭취가 얼마나 중요한지 아시나요^^? 단백질은 단순히 근육을 키우는 역할을 넘어, 지방 연소, 식욕 조절, 그리고 신진대사에 큰 도움을 주는데요. 오늘 포스팅에서는 단백질 섭취가 다이어트 성공에 중요한 5가지 과학적 이유를 알아보겠습니다 🙂 1. 포만감을 높여주는 효과 단백질의 가장 강력한 효과 중 하나는 오래도록 포만감을 유지시켜 준다는 점인데요. 단백질을 먹은 덕분에 … 더 읽기