원푸드 다이어트 단기간 빠른 효과를 위한 가장 효과적인 음식 TOP5
원푸드 다이어트는 하루 세 끼를 하나의 음식으로만 구성하는 매우 제한적인 식단 방식입니다. 일반적으로 단기간 체중 감량, 정체기 돌파, 식습관 리셋 등의 목적으로 시도되며, 장기적인 다이어트 방식으로는 권장되지 않습니다. 하지만 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 효과는 확연히 달라질 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 포만감, 영양 밸런스, 체중 감량 효과 등을 기준으로, 원푸드 다이어트에 가장 적합한 5가지 음식을 소개합니다. … 더 읽기