저녁식사와 다이어트, 건강한 저녁 습관 6가지 팁
여러분 저녁은 체중 관리에서 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 중요한 역할을 하는 거 알고 계시죠^^? 저녁을 먹는 시간, 양, 그리고 음식 선택은 신진대사, 수면의 질, 장기적인 다이어트 성공에 직접적으로 영향을 줄 수 있는데요. 오늘은 영양학적 근거와 실용적인 조언을 바탕으로 저녁식사와 다이어트 관계를 설명하는 6가지 팁을 포스팅해볼게요 🙂 1. 이른 저녁 식사는 신진대사를 돕는다 저녁식사와 … 더 읽기