다이어트 방법, 추천, 종류, 식단 다양한 정보를 알려주는 친구
여러분 간헐적 단식이라고 유명한 다이어트 방법이 있잖아요 예를 들면 1일 1식도 있고 16대8 간헐적 단식 5대2 간헐적 단식 등등 이있는데 오늘 제가 준비한 포스팅은 5대2 간헐적 단식을 소개해 드리려고 해요 그래서 오늘 포스팅에는 5대2 다이어트가 우리 몸에 어떻게 작동하는지, 그리고 왜 단 2일만 단식을 해도 지속 가능한 결과로 이어질 수 있는지 왜? 5대2 다이어트가 괜찮은지 … 더 읽기
오늘은 고혈압을 겪는 분들에게 추천해 주고 싶은 다이어트 정보를 가지고 왔는데요^^ 예!? 나는 혈압이 정상이라 관심 없다고요ㅜㅜ 그.. 그래도 건강을 위해서 알아두시면 도움 되실 거예요 하핫^^;; 오늘 소개해 드릴 DASH 다이어트 식단은 혈압을 낮출 뿐만 아니라 지속 가능한 체중 감량에도 효과적인데요. 이 다이어트 식단은 과학적으로 입증된 균형 잡힌 건강식단이니 끝까지 잘 읽어주세요:D DASH 다이어트 소개 … 더 읽기
여러분 오늘은 사진 속 프랑스 의사선생님 피에르 듀칸이 이름을 내걸고 개발한 듀칸 다이어트를 준비해 봤는데요. 다이어트 이름이 뭔가 생소하시죠~^^? 이 다이어트 방법은 군살을 제거하고 싶을 때 활용하면 좋은 다이어트로 알려져 있는데요. 다이어트 프로그램 자체가 구조적이고 식단은 단백질 중심적인 다이어트라서 많은 사람들의 주목을 받았던 방법이라고 해요 🙂 자~ 그럼 어떻게 하면 군살을 효과적으로 제거할 수 있는지 꼼꼼하게 … 더 읽기
오늘은 건강한 다이어트 방법으로 유명한 지중해식 다이어트에 대해서 글을 작성해 보려고 하는데요^^ 보통 우리가 다이어트를 한다고 하면 단기간 유행하는 다이어트들로 빠르게 감량을 하려고 적게 먹는 경향이 있잖아요. 제가 다이어트 실험 유튜브를 5년간 여러 다이어트 챌린지를 해보면서 느낀 거지만 급하게 뺀 살은 급하게 찔 수 있다는 함정이 있더라고요^^;; 그래서 지속 가능하고 건강하게 잘 유지할 수 있는 … 더 읽기