다이어트 실수

오늘은 다이어트 초보자들이 식단 조절을 할 때 자주 하는 실수 7가지를 알아보려고 하는데요^^ 사실 다이어트 초반에 늘 먹던 맛있는 음식을 안 먹고 다이어트 식단을 시작하는 것은 누구에게나 쉽지 않은 일입니다. 칼로리 계산, 식사량 조절, 균형 잡힌 영양소 섭취 등 모든 것이 낯설고 부담스럽게 느껴질 수 있죠. 식단 조절은 지속 가능한 체중 감량을 위한 가장 효과적인 … 더 읽기