다이어트에 도움 되는 뇌파 습관 3가지
여러분 “운동도 식단도 잘하고 있는데 왜 자꾸 무너질까?” 혹시 뇌가 다이어트 상태에 적응을 못하고 있는 건 아닐까요? 실제로 식욕, 의지, 습관 형성은 전부 뇌파(브레인 웨이브)와 관련돼 있는데요. 그래서 오늘은 뇌파를 조절해서 자연스럽게 다이어트에 집중할 수 있는 3가지 습관을 알려드릴게요! 브레인 웨이브 왜 중요한가? 뇌파는 뇌에서 발생하는 전기 신호로, 우리의 감정, 집중력, 식욕, 스트레스 반응까지 조절하는 … 더 읽기