공복 유산소, 체지방 연소에 효과적인 이유
공복 상태에서 하는 유산소 운동, 흔히 공복 유산소라고 불리는 방식은 체지방 감량을 극대화하고 싶은 사람들에게 인기 있는 주제인데요. 어떤 사람들은 효과가 크다고 말하지만, 여전히 회의적인 시선도 있습니다. 오늘 포스팅에서는 공복 상태에서 유산소를 했을 때 과학적 원리와 잠재적인 장점, 그리고 당신의 다이어트 여정에 적합한지 정보를 공유해볼게요 🙂 공복 유산소란 무엇일까? 공복 유산소는 아침 식사 전에 달리기, … 더 읽기