고구마 다이어트, 포만감과 체지방 감소 효과
여러분 다이어트하면서 배고픔 때문에 힘들었던 적 있으시죠? 그런 분들께 딱 맞는 음식이 바로 고구마인데요^^ 고구마 다이어트는 맛있고, 든든하고, 영양까지 가득해서 요즘 많은 사람들이 찾고 있는 방법입니다. 오늘은 고구마가 어떻게 체중 감량에 도움을 주는지 알려드릴게요 🙂 1. 오래가는 포만감 고구마 다이어트가 효과적인 이유 중 하나는 풍부한 식이섬유 때문이에요. 소화가 천천히 진행돼서 배가 오랫동안 든든하고 군것질을 줄이는 … 더 읽기