지중해식 다이어트 건강하게 살 빠지는 5가지 이유
오늘은 건강한 다이어트 방법으로 유명한 지중해식 다이어트에 대해서 글을 작성해 보려고 하는데요^^ 보통 우리가 다이어트를 한다고 하면 단기간 유행하는 다이어트들로 빠르게 감량을 하려고 적게 먹는 경향이 있잖아요. 제가 다이어트 실험 유튜브를 5년간 여러 다이어트 챌린지를 해보면서 느낀 거지만 급하게 뺀 살은 급하게 찔 수 있다는 함정이 있더라고요^^;; 그래서 지속 가능하고 건강하게 잘 유지할 수 있는 … 더 읽기