갱년기와 체중 증가, 똑똑한 갱년기 다이어트 전략
여러분 갱년기를 겪으면서 몸이 예전 같지 않다고 느낀 적 있으신가요^^? 대사 속도가 느려지고, 뱃살이 쉽게 붙고, 예전처럼 살이 잘 빠지지 않는 경우가 많아요. 흔한 변화이지만, 그렇다고 건강을 포기해야 하는 건 아니에요. 오늘은 갱년기 다이어트에 도움이 되는 실천 가능한 전략들을 소개해 드릴게요 🙂 갱년기에 살이 찌는 이유? 갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 떨어지면서 체지방 분포와 대사에 … 더 읽기